Panier

Présentation des ateliers

Atelier couture Esprit Maman maternité grossesse cadeaux femme enceinte

Atelier couture

La Team Esprit Maman  souhaite vous faire partager THE coup de cœur du mois de Mai : l’atelier de Guillemette !

Très prochainement il y aura des ateliers couture Esprit Maman :)

Tout comme les bourgeons sur les arbres c’est au printemps qu’un atelier pas comme les autres a décidé d’ouvrir ses portes en plein cœur de Montrouge.

L’Atelier de Guillemette, ce n’est pas simplement un espace pour s’adonner à la couture, c’est un lieu de vie, de rencontres, où l’on aime passer du temps à papoter avec ses copines entre deux assemblages. Comment cela fonctionne ? Plusieurs choix s’offrent aux clients. En premier lieu, ils peuvent commencer par des cours d’initiation définis en plages horaires et uniquement sur réservation, ensuite ils peuvent bénéficier du libre accès de l’espace pour réaliser leurs projets en tout genre sous l’œil avisé de Guillemette. Par ailleurs, pas moins de sept machines à coudre se tiennent prêtes à accueillir les amateurs de couture.

Atelier couture femme enceinte Esprit Maman cadeaux maternité grossesse DIY (1)

Situé à deux pas du métro Mairie de Montrouge cet ancien local abandonné par ses précédents locataires, a été entièrement remis à neuf sur le principe du DIY. Ainsi du sol au plafond en passant par les chaises et la décoration, tout a été fait main ou customisé. Vous y trouverez des palettes qui se transforment en luminaires ou porte-manteau, d’anciennes machines à coudre faisant office de bureau et de vieilles chaises ayant retrouvé une seconde jeunesse.

 

L’ancien et le moderne se mêlent à la perfection pour vous offrir un cadre propice au confort et à la créativité.

Atelier couture femme enceinte Esprit Maman cadeaux maternité grossesse DIY (2)

D’ailleurs, créativité, plaisir et grain de folie, c’est tout ce dont vous aurez besoin ici.  Et Guillemette veille à ce que vos projets naissent dans la bonne humeur. Ici tout est réalisable, tout est transformable, il n’y a pas de problème, que des solutions.

 

Les informations à connaître :

Libre accès : 1h………………………………….. 12€

1 journée……………………….35€

Possibilité d’abonnement (1,3,6,12 mois)

Cours particulier : 2h…………………………..40€

Lieu, 4, rue Sylvine Candas 92120 Montrouge

On vous retrouve vite pour vous parler du prochain atelier Esprit Maman :)

 

 

 

Esprit maman

Atelier Baby planner

Le prochain atelier Baby planner arrive !!
Animé par Florence Arwani, mum’preneur, fondatrice de Bébé Concierge, baby planner,  fait gagner du temps et de la tranquillité aux futurs parents à Paris.
On vous a concocté un atelier sur-mesure dans un endroit cosy, en petit comité, pour répondre à toutes vos questions.
Les thèmes que nous avons choisis et qui sont récurrents dans les questions des futurs parents et jeunes parents sont : Les démarches administratives, help ! » et « comment rédiger un projet de naissance ? »
On en parle des démarches administratives ou pas ;)

Quand faut-il faire la déclaration de grossesse et comment ?
Quand faut-il faire la déclaration de naissance à la mairie ?
Les allocations familiales, comment ça marche ?
Comment déclarer un nouvel enfant ?
A quel congé maternité pouvez-vous prétendre ?
Et la liste est longue… ;) Pas de panique Florence est là pour vous aider et surtout que vous repartez rassurés !

Qu’est-ce qu’un projet de naissance ?
C’est un concept assez récent en France, ce document est rédigé par les futurs parents afin de définir les préférences et choix pour la naissance du futur bébé comme :
choisir la position pour l’accouchement, la technique anti douleur, la présence de papa, le nombre de personne présents dans la salle ou encore la mise au sein de bébé dès la naissance etc…

Si vous vous posez toutes ses questions notre atelier est la réponse alors n’attendez plus et inscrivez-vous pour le premier atelier qui aura lieu le 12 décembre !

Pour réserver l’atelier c’est ici !;)

 

Maman-gateau

Des ateliers de cuisine du monde

Samedi 5 décembre on célèbre la cuisine entre futures et jeunes mamans avec notre nouveau partenaire Cosmo cook !
Cosmo Cook transmet à domicile des recettes cosmopolites, familiales et traditionnelles, par des intervenants originaires des quatre coins du monde.
Nous, on a tout de suite adhéré, et c’est pourquoi on est devenues partenaire de cet événement !
Pour cette occasion, Cosmo Cook organise des ateliers de cuisine du monde, de l’Italie au japon en passant par l’Afrique du nord vous découvrirez des recettes traditionnelles et surtout que vous pourrez refaire chez vous !
Cela se passe à la Manne rue des petites écuries dans le 10ème arrondissement de Paris.
De 10h à 12h
cuisine italienne et orientale
De 13h30 à 15h30
cuisine japonaise et végane
De 16h à 18h
cuisine africaine et thaïlandaise
Comme on aime vous chouchouter, on offre à toutes les participantes Esprit Maman un joli bracelet !
Alors n’attendez plus et réservez votre place ! ici :)

 

Esprit Maman au Salon Baby

Le salon Baby c’est quoi ?

C’est un salon qui réunit à porte de la villette, le 9, 10 et 11 octobre, tout l’univers des futurs et jeunes parents, des bébés et des jeunes enfants, d’ailleurs si vous voulez plus d’info ou réserver vos places c’est ici !

 

Esprit-maman-au-salon-baby cadeaux maternité ateliers futures mamans jeunes mamans

Grâce à Egalimère notre marraine,  Esprit Maman participe cette année au salon ! Yeah Baby !!

On sera présent à l’espace créateur. Alors on vous attend nombreux et nombreuses !

On s’active comme des petites abeilles pour préparer notre rencontre avec VOUS :

– préparer le banner aussi connu sous le nom de Kakemono (d’ailleurs on a hâte que vous le découvrez !)

– préparer nos beaux flyers

– et surtout vous préparer LA surprise, mais ça sorry, on ne peut pas vous en dire plus…

En tout cas, vous ne pourrez pas nous rater, on sera coté Salon c’est sûr ! ;)

 

Voir nos ateliers

 

LIVRE

L’atelier Lire aux bébé

La rentrée approche à grand pas ! Alors on vous a concocté un atelier particulier : Lire aux bébés !!

Notre intervenante s’appelle Laura, elle nous raconte son parcours :

Je suis bibliothécaire, responsable d’une section jeunesse dans une petite bibliothèque parisienne. Et je vais animer mon premier atelier pour Esprit Maman : l’atelier Lire aux bébés. 

Il y a quelques années, lors de mon premier jour dans la bibliothèque où je travaille, j’ai participé avec des collègues à un atelier de lecture parents/bébés. Et honnêtement, je me suis un peu demandée ce que je faisais là. Je n’avais pas d’enfants et je n’avais jamais travaillé avec des enfants si jeunes. Je me suis posé de nombreuses questions : à quoi ça sert de lire à des bébés ? Est-ce qu’ils comprennent quelque chose ? Comment on peut savoir qu’un livre plait à un bébé ? 

Depuis, je me suis formée grâce à des collègues et à des formations professionnelles. J’y ai appris l’importance de la découverte précoce du livre dans le développement de l’enfant, dans le plaisir de lire plus tard, dans la lutte contre l’illettrisme…

Mais surtout, j’ai participé à de nombreux accueils de tout-petits, en famille, en crèche, en halte-garderie… J’ai échangé avec des professionnelles de la petite enfance, avec des parents. Et j’ai découvert à quel point, pour reprendre les mots de Marie Bonnafé, « les livres, c’est bon pour les bébés ». J’ai vu des bébés éclater de rire à la lecture d’un livre, crier de joie, se cacher derrière. J’ai vu des bébés de six mois écouter une histoire pendant plusieurs minutes, très attentifs. J’ai vu des tout-petits réclamer « encore ! encore ! » dès qu’ils ont su prononcer ce mot. J’ai vu des enfants de moins de 2 ans mettre le doigt sur des détails d’illustration que je n’avais même pas vus. 

J’ai découvert des livres magnifiques. Des albums touchants, drôles, intelligents. Des petites merveilles d’illustration et de poésie. Vous pouvez d’ailleurs en découvrir quelques uns sur mon blog.

Et avec mon fils, qui a trois ans aujourd’hui, j’ai découvert la lecture comme moment câlin, comme moment d’échange, comme moment de partage. 

 Je me suis rendu compte que les adultes, parents ou professionnels de la petite enfance, soit n’envisageaient pas de lire à des bébés, soit, comme moi au départ, se posaient de très nombreuses questions. J’ai donc participé, au travail, à des formations et des comités de lecture. 

L’atelier permettra de montrer l’intérêt de la lecture aux tout-petits. Pour vous faire découvrir de chouettes albums (et plus j’y pense, plus j’en rajoute à ma liste !). Pour répondre à toutes les questions concrètes qu’on peut se poser : A partir de quel âge peut-on lire à un bébé ? Comment choisir un livre ? Dans quelle position s’installer pour lire à un bébé ? Faut-il laisser les bébés mâchouiller les livres ? Faut-il expliquer les mots compliqués ? Et beaucoup d’autres encore. 

Alors si vous voulez qu’on parle ensemble de tout ça autour d’un bon thé, l’atelier Lire aux bébés aura lieu le 21 septembre de 10h à 11h30 avec à la clé pour vous, un livre de notre sélection ;)

Réservez vite votre atelier !;)

 

 

 

Esprit maman atelier femme enceinte nutrition grossesse cadeaux grossesse

7 infos à connaître sur la nutrition pendant la grossesse

Lorsqu’on apprend que l’on est enceinte, une des questions que l’on se pose forcement est : Que manger pendant 9 mois ??? Et oui la nutrition ce n’est pas un sujet très glamour je vous l’accorde mais c’est très important. Tout le monde a son avis sur ce sujet ce qui rend l’information confuse. Si on s’amuse à regarder sur internet, il y a tellement d’informations, qu’il est dur de s’y retrouver, tenez,  avant de vous parler de l’atelier Nutrition, ça vous dit un petit info/intox :

   1. Je dois toujours laver les fruits et légumes

Oui, cela fait parti des règles à suivre pour éviter la listériose et la toxoplasmose. Lavez très soigneusement les légumes, fruits et herbes aromatiques, afin de leur ôter tout résidu de terre.

  2. La listériose c’est comme la toxoplasmose

Non, ce n’est pas la même chose, la listériose est une maladie bactérienne, due à une bactérie la Listeria monocytogenes. Alors que la toxoplasmose est due à un parasite dont l’agent protozoaire toxoplasma gondi voir article précèdent. La transmission de ces maladies se fait essentiellement par l’alimentation.

   3. Je peux boire du thé

Oui, mais ce n’est pas conseillé. Il faut limiter le thé, café et boissons gazeuses en raison de la caféine qu’ils contiennent.

   4. Je peux manger tous les fromages à condition que j’enlève la croûte

Oui, il faut enlever la croûte de tous les fromages (voir sur notre mémo grossesse). Par contre il faut éviter les fromages à pâte molle à croûte fleurie (type camembert, brie) et à croûte lavée (type munster, pont-l’évêque), surtout s’ils sont au lait cru.

   5. Je peux manger un carpaccio

Un grand oui pour carpaccio de fruit ;) par contre si c’est de la viande crue c’est interdit.

   6. L’épinard est très riche en fer

Et bien non, ce n’est pas l’aliment le plus riche en fer comme on pourrait le penser, il est devancé de loin par les pois chiches et les lentilles ! (voir sur notre mémo grossesse).

   7. Je congèle la viande crue avant de la manger

La règle d’or est de consommer de la viande bien cuite, tout comme les œufs et le poissons. Respectez les règles standards de conservations des aliments au frais, les règles de décongélations, des dates limites de consommation, etc.

FRUITS

Magali notre ingénieure nutritionniste insiste sur la base des bases à savoir…Ce qu’est un NUTRIMENT, et vous, le savez-vous ?

Grâce à cet atelier ludique, Magali vous expliquera les mécanismes du corps, le rôle de chaque nutriment. Mais aussi des idées et astuces de recettes, et surtout vous pourrez poser toutes vos questions, sans jugement, à une professionnelle !:) Avec en prime une dégustation de smoothies spéciale grossesse et notre mémo spécialement conçu pour vous (à garder précieusement dans son sac à main !).

Réservez les ateliers de la rentrée

Préparation à l’accouchement

Pour bien démarrer la rentrée on vous propose l’atelier Préparation à l’accouchement !

Tout d’abord je vous présente notre nouvelle super chouette intervenante : Chloé notre Ostéo. Cette spécialiste de la grossesse et de l’accouchement (Formation post-graduée, Ostéopathie : grossesse, accouchement et postpartum, Bernard FERRU, D.O. 2013 ; Formation post-graduée en ostéopathie pédiatrique, Bruno DUCOUX, D.O.) va vous chouchouter et surtout vous permettre de comprendre et préparer votre corps durant la périnatalité ;)

 

Esprit Maman atelier femme enceinte paris cadeaux grossesseLe corps de la femme enceinte évolue au fil des mois de la grossesse : il change et s’adapte pour permettre le bon développement du fœtus. Puis, le temps de l’accouchement et ses suites lui demande de nouveaux ajustements. Aider au mieux son corps pendant ces bouleversements passe par une bonne compréhension de ses différents mécanismes d’adaptation, la mise en place des bonnes postures et des exercices simples afin de devenir sa meilleure alliée.

Cet atelier ludique en petit groupe dans un lieu cosy,  permet de prendre le temps de visualiser et comprendre les différents mécanismes en jeu, d’expérimenter les exercices proposés et de bénéficier de précieux conseils personnalisés, car d’après Chloé, tout est une histoire de bassin…  BApasSSINsimple ;)

Nous verrons dans la pratique comment maintenir un bassin souple à tous les stades de la grossesse, préparer son bassin à l’accouchement et retrouver un bon équilibre suite à l’accouchement.

 

A la fin de l’atelier vous repartez avec un mémo des exercices (à bien garder bien précieusement dans son sac à main).

Une bonne idée de cadeaux ou simplement s’offrir à soi-même : ne ratez pas la date du 5 septembre !

 

 

Lire le précèdent article

 

Peinture et Porcelaine

Avec Margaux on a concocté cet atelier spécialement pour vous! Oui, on adore la porcelaine et non, ce n’est pas vieillot !;) C’est stylé tout simplement ! On va tout faire pour que vous réalisiez de vraies œuvres d’art que vous exposerez fièrement dans votre chez vous !

Boîte pour la gourmette de bébé ou pour des bijoux, vase, petit pot… d’ailleurs, quelles sont vos envies ? On a TOUT ce qu’il faut pour les concrétiser :

– Des kg de peintures de qualité sélectionnées spécialement par Esprit Maman

– Un bon volume d’objets en porcelaine variés choisis spécialement par Esprit Maman

-1m 60 d’artiste plasticienne ;)

– Une bonne poignée de patience et de concentration

– 1 tonne de bonne humeur

-2 tonnes d’entraide avec un bouquet de partage

En ce qui concerne la préparation, seule Margaux notre artiste plasticienne en a le secret mais elle sera ravie de nous le faire partager dans un endroit cosy  et surtout dans une ambiance chaleureuse et conviviale, une ambiance Esprit Maman quoi !

Voici quelques exemples de créations pour Esprit Maman,

vaisselles copy

 

Alors…… vous avez changé d’avis sur la porcelaine ?

 

 

Nutrition + grossesse = PLAISIR

Les 8 raisons d’offrir l’atelier Nutrition – plaisir :

1) 1h30 de concentré !

2) Ça donne la BANANE

3) On va se fendre la POIRE

4) On pourra ramener sa FRAISE

5) Ça donne la PÊCHE

6) On vous rassure notre ingénieure nutritionniste a préparé l’atelier aux petits OIGNONS

7) On va apprendre beaucoup mais notre tête ne sera jamais farcie

8) Et CERISE sur le gâteau, vous repartirez avec votre mémo de grossesse !

A la chasse à la laine !

Après vous avoir décrit le déroulement de l’atelier mobile en laine, passons à la création ! Pour que vous réalisiez vos plus beaux mobiles de bébé, nous ne sommes pas parties à la chasse à la baleine en mer mais à la LAINE pour la fête des futures mères ! ;) Et oui le 30 c’est bientôt !

Direction un entrepôt entièrement dédié à la laine.  Un vrai bonheur ! Mission: dénicher les plus belles laines, les plus belles couleurs pour que vos mobiles soient les plus beaux… Rose, violet, vert pep’s, vert pomme, orange, bleu nuit, blanc, taupe, marron glacé, jaune poussin… On a tout pris !

Passons aux structures : carré, ronde, ovale, rectangulaire…A vous de créer ! Un style épuré comme dans l’article précédent ou sophistiqué. Rassurez-vous on sera là pour vous apprendre la technique et surtout vous aiguiller !

Avec Margaux, on a choisi une sélection de couleurs rien que pour vous : thème girly, non genré, boy… Du doux au pep’s il y en aura pour tous les goûts !

Voici notre sélection! Notre but vous faire voyager…

A très vite !

 

Esprit maman mobile bébé cadeaux femmes enceintes atelier paris grossesses

Esprit maman mobile laine décoration chambre d'enfant bébé grossesses paris